März 19, 2018 in Kurse

Funktionelles Training

Hier werden komplexe Bewegungen, welche aus dem Alltag und anderen Sportarten stammen, mit sicheren Ständen und Haltungen kombiniert. Die Übungen sprechen viele Muskeln gleichzeitig an. Dies steigert die Kraft, verbessert die Haltung, führt zu größerer Beweglichkeit, verbessert die Koordination und die Schnelligkeit.
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